피부미용 썸네일형 리스트형 곤약의 효능과 곤약이란 곤약의 효능 1. 체중감량 대표적인 효능이 바로 다이어트에 최적화 되어 있습니다. 다이어트의 가장 기본적인 법칙이 열량을 적게 섭취하고 많이 사용하는건데요 곤약은 섭취후 위장에서 많은 물을 흡수하여 포만감을 촉진시키는 역할을 합니다. 그러나 곤약은 포만감을 줄지언정 필수 영상소는 거의 없기 때문에 곤약만 먹으면서 다이어트하는 것은 지양해야 합니다. 일제 일본에서 어떤 작가님은 다이어트로 곤약만 드시다가 영양결핍으로 사망한 사례가 있습니다. 그러니 과식하시는 분들 다이어트하실때 식전에 곤약을 드시고 포만감이 들때 밥을 덜 드시는 것이 효율적이라고 생각됩니다. 곤약은 우리나라, 중국, 인도, 일본에서 대표적으로 재배되며 다이어트에 대한 효능이커 요근래 전세계적으로 각광받고 있다고 합니다. 2. 섬유질 보충에.. 더보기 흑임자의 효능과 흑임자 현미 경단 만들기 흑임자가 많이 있어서 흑임자 경단으로 만들어 볼까 생각하고 볶아 놓은 흑임자를 먼저 분쇄기에 갈아 놓았다. 흑임자의 효능을 기억하는 것 중에 하나가 머리숱이 많아지게 한다는 것을 아주 오래전에 읽어 본 글이 있어서 그 이후로 옆지기에게 도움이 될까 싶어서 흑임자를 많이 사놓았던 것이다. 흑임자를 깨소금으로 볶아서 냉동실에 두고 먹으니 아주 편리하다. 주로 깨소금으로 사용하기도 하지만, 흑임자죽과 흑임자 경단등으로 별미를 만들어서 먹는다. 자주 흑임자 죽도 끓여드리고는 하는데, 잘 그래도 또 혹시나 드실까 하고 오늘 대추즙으로 현미 잡곡 찰밥을 지어서 흑임자 경단으로 만들어 옆지기에게 권해 보려고 이렇게 불쑥 만들어 본다. 흑임자 경단만들기로 먼저 볶아 놓은 흑임자에 소금을 약간 넣고 분쇄기에 넣고 갈아서.. 더보기 이전 1 다음
