펙틴성분 썸네일형 리스트형 사과의 효능과 영양 나는 늘 사과를 연중 구매해서 놓고 먹는다. 제철일 때에는 생과를 즐겨서 먹고 사과 철이 아닐 때에는 사과말랭이를 먹는다. 사과를 좋아해서 먹기보다는 내가 내 건강에 필요하기때문에 챙겨 먹는 사과이기도 하다. 나는 늘 배변활동이 원활하지 않아서 배변활동에 도움을 주는 과일로 사과를 선택해서 아침 일어나면 빈속에 생수와 사과 한 알을 먹고 하루를 시작한다. 사과를 먹고나면 아점으로 첫 끼니를 먹고 오후에 배변을 보는데 주로 아점으로 10시 이후에 꼭 밥으로 식사를 하는 것이 배변에 도움이 되어서 이제는 습관이 되어 아침 일어나면 제일 먼저 사과를 챙겨서 먹는다. 사과의 효능을 보더라도 사과에는 펙틴성분이 들어 있어서 위장장애가 있는 사람들에게 매우 도움이 된다고 알려진만큼 나도 도움이 되겠지 싶어서 사과를.. 더보기 내 건강에 도움을 주는 또 하나의 사과 가을철이 되면 햇사과가 나오기 시작한다. 사과의 품종에 다라서 조생종사과 아오리를 시작으로 늦게 나오는 만생종 사과 부사까지... 사과의 품종도 참 다양하고 맛이 각각이 다른 특징이 있는 수많은 품종들이 있지만... 나는 모든 사과의 공통적인 효능이 펙틴이 많이 들어 있어서 배변활동에 도움을 준다는 것을 잊을 수가 없었다. 그런 사과의 효능 덕분에 꾸준히 먹어오는 사과다. 아침에 일어나 빈속에 사과를 먼저 밥대신에 먹을 경우가 있다. 그런 날은 반드시 오후에 배변활동이 있어서 그런지 대변을 보게 된다. 거짓말처럼 사실이 된 사과의 효능을 본다. 사과의 가을걷이가 끝난 뒤에 먹는 햇사과는 수분이 풍부해서 갈증해소에도 도움이 되어 먹는 즐거움도 있지만, 나는 솔직히 배변활동에 도움을 얻고자 이 사과를 찾아 .. 더보기 이전 1 다음
