호흡기 천식 썸네일형 리스트형 사과의 효능과 영양 나는 늘 사과를 연중 구매해서 놓고 먹는다. 제철일 때에는 생과를 즐겨서 먹고 사과 철이 아닐 때에는 사과말랭이를 먹는다. 사과를 좋아해서 먹기보다는 내가 내 건강에 필요하기때문에 챙겨 먹는 사과이기도 하다. 나는 늘 배변활동이 원활하지 않아서 배변활동에 도움을 주는 과일로 사과를 선택해서 아침 일어나면 빈속에 생수와 사과 한 알을 먹고 하루를 시작한다. 사과를 먹고나면 아점으로 첫 끼니를 먹고 오후에 배변을 보는데 주로 아점으로 10시 이후에 꼭 밥으로 식사를 하는 것이 배변에 도움이 되어서 이제는 습관이 되어 아침 일어나면 제일 먼저 사과를 챙겨서 먹는다. 사과의 효능을 보더라도 사과에는 펙틴성분이 들어 있어서 위장장애가 있는 사람들에게 매우 도움이 된다고 알려진만큼 나도 도움이 되겠지 싶어서 사과를.. 더보기 이전 1 다음
