감자 요리 썸네일형 리스트형 감자의 효능과 부작용 감자는 땅속의 사과란 말이 있을 정도로 영양이 많고, 비타민의 보고라고 흔히들 알고 있습니다. 이렇게 좋은 감자를 늘 먹으면서 구체적으로 어떤 효능이 있는지 다시 기억을 환기시켜 보네요. 감자의 부작용은 무엇인지 ...감자의 효능과 부작용에 대해 알아보려 합니다. [감자의 효능] 1.변비개선 감자에는 식이섬유가 풍부하여 변비 개선에 특효라고 할 수 있으며 또한 이 식이섬유가 당질, 지방의 흡수를 저해해서 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추며 장내 유익균 증식에 큰 도움을 준답니다. 변비가 있으신 분들이 감자를 드시게 되면 변비 개선에 효과를 보실 수 있습니다. 2. 부종제거 감자는 알칼리성 식재료로써 나트륨 배출에 상당한 효과를 가지고 있습니다. N포털에서 감자의 효능을 검색하면 가장 먼저 따는 게 나트.. 더보기 이전 1 다음
